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フィットネス・ライフ・コーディネーター Shieca(シエカ)さん
ゆらこ
★女性らしくしなやかなボディラインをつくる筋トレとストレッチをあわせた新感覚なオリジナルメソッド「美ツイスト・ストレッチ」を提唱。美腹ツイスターを監修。「伸ばす、ひねるなどの動作が無理なく、簡単にできる、美腹ツイスター。ポイントは2つ。ツイスト運動でくびれをメイク。また肩関節、股関節という大きな動きをする関節を回す運動によって可動域を広げ、その周りにある筋肉の動きもよくしていくことが可能です。」